czy można

Witam. Mam pytanie, czy można łączyć kreatyny? (szukalem podobnych tematow ale nei znalazlem niestety, korzystalem z wyszukiwarki itp itd) Mam około 200 gram kretki Ultimate Nutrition i to na cykl mi nie styknie, wiec trzeba bedzie dokupic cos. Czy mozna laczyc rozne kreatyny, czy najlepiej bedzie dokupic taką samą? Mam kretkę w proszku, ale [...]

[...] po to żeby wiedzieć i możliwe że już padło, ale w 107 stronach ciężko miałbym znaleźć... CP to jest fosforan kreatyny, zgadza się? Jak się zgadza to chciałem się dowiedzieć czy można go kupić w czystej postaci? Chodzi mi o to że jak można kupić powiedzmy jabłaczan kreatyny to czy można również kupić fosforan? Z góry dzięki i pozdrawiam :)

Czy mozna zamias glukozy stosowac sacharoze ?

[...] ich w posiłki okołotreningowe!! Tak więc dni treningowe miałbym rozwiązane a co w dni nietreningowe - tutaj lepiej byłoby rozłożyć węgle na cały dzień "po równo" czy można by przyjąć też większe ilości w godzinach jak przyjmowało się w dzień treningowy(byleby się bilans zgadzał)- co rozwiązywałoby mój problem jedzenia węgli w pracy

wiec banan w postaci wegli po treningu moze byc mimo ze jestem na redukcji? oczywiscie bede musial jakos to uregulowac w moim bilansie. i wiadomo bialko i leucyna ale czy mozna by te rzeczy zastapic jakas potreningowka? czesto jest tak duzy komplexs roznych skladnikow potrzebnych organizmowi.

z góry sory jak było: czy przy wiosłowaniu wymachy tułowiem są niewskazane?? i czy można wogóle je stosować czy najlepiej stać nieruchomo i podnosić ciężar nie robiąc wymachu?? Zastanawia mnie to bo na wielu filmikach widziałem że połowa ludzi prawie sie prostuje przy tym ćwiczeniu??

niewiem jak wam ale zawsze jak zygzaki robie to mój system nerwowy sie sprzeciwia swoja droga to czy mozna robic zygzaki na triceps nie narazajac sie na kontuzje z przyczepami, rozwalone łokcie i ciezkie uszkodzenia miesnia? próbował to ktoś bo ja niestety nie jestem na tyle odwazny żeby zaryzykowac

Grozny dodałbym do tego jeszcze odpowiednią technikę wykonywania ćwiczeń bo z tym jest różnie, szczególnie na początku, trzeba również zadbać o odpowiednią regenerację a także nie liczyć na to że kreatyna zrobi w tym względzie wszystko bo można się bardzo pomylić/trzeba oprócz pytania czy można, zadać sobie inne czego można oczekiwać/.

[...] to samo mi dadza.Wiem ze sa kreatyny ktore zwiekszaja ilosc wody w organizmie i takich nie chcialbym brac.Wiem tez cos o tej kreatyninie ze mozna brac te 10g kreatyny a malo tak naprawde wchodzi tego do organizmu a mozna to polepszyc dodajac sodu (czy mozna cos innego kolega mowil ze lepsze wchlanianie bedzie po taurynie).dzeki za opowiedzi.

[...] ogólnie jestem otwarty na propozycje - więc niekoniecznie Francja 12:22:37 gryf (3658475) prosze wysłać do nas e-maila , napisać szczegóły kiedy , ile osób , objazd czy pobyt , kierunki ..itd 12:22:56 monkk (1986654) hmm rozumiem 12:23:20 gryf (3658475) wyślemy propozycje jak pan określi o co chodzi ....wszystko może byc ciekawe to za [...]

Czy branie kreatyny gdy ma się astme jest niebezpieczne? Jeżeli nie, to czy powinno się zmieniać trening na czas cyklu czy można jechać FBW? Czy mżóe lepiej SPLIT.

Witam, mam takie pytanko, a mianowicie czy dobrze jest mieszaanie kreatyny, HMB, odzywki 50/50 bialko/weglowodany oraz L-karnityny w treningu na rzezbe ? Chodzi o to czy mozna te 4 ''dodatki'' brac ze soba czy lepiej cos wykreslic z tej listy, zeby nie bylo efektu ze cos jest na plus a cos na minus i w sumie wychodzi na zero :) pzdr

witam! mam pytanko czy K.O z olimpu w polaczeniu z monohydratem z Kaizena to dobra opcja ? 1 opakowanie K.O i 1 opakowanie 300gr kreatyny z kaizena . poczytalem troche ,ale dla pewnosci zapytam czy mozna mieszac stack/monohydrat z odzywka bialkowa/ gainerem? .zamierzalbym to brac tak: DT : rano nadczo mono , przed treningiem K.O DN : rano nadczo [...]

Witam mam kilka pytan odnosnie kreatyny Trec cm3 w kapslach, zastanawiam sie czy mozna zawartosc pigulek rozpuscic gdzies w 200ml wody mineralnej wysokozmineralizowanej czy tylko w zwyklej, czy nie ma to zadnego znaczenia, nie lubie łykacPozdrawiam

rozpoczynam pierwszy cykl kreatynowy czy koniecznie trzeba kreatyne brac z jakims bialkiem czy gajnerem? czy mozna brac samą?

więc kreatynę mogę brać z posiłkiem i nie muszę na czczo?I czy można przyjmować ją tak:bo mam w proszku monohydrat z tauryną i mogę do 200 ml wody te 5 gram? i czy woda ma być ciepła czy może być zwykła mineralna i normalnie wymieszać?

Czy mozna w jakis sposob progresowac martwy ciag nie majac wiekszego obciazenia?

oj nie wiem czy można przyjmowac, przecierz napoje typu red bull zawierają tauryne a to jest chyba pochodna kofeiny czy jakos tam, ma podobne działanie wiec nie wiem,

nie wiem czy to juz bylo, ale mam pytanie. Czy mozna jakoś ograniczyć spadki masy po cyklu z kreatyną?

Czy kreatyne mogę spożywać z kawą? W dni nietreningowe pierwsze co robię z rana to piję kawę, czy można wrzucić porcje kreatyny do tej kawy? To samo przed treningiem?